Beneficios del sistema de entrenamiento Crossboxing

El Crossboxing consiste en movimientos cardiovasculares y físicos de alta intensidad combinados con técnicas de combate de artes marciales.

Se trata de "un sistema de entrenamiento comprobado para mejorar tu condición física y cardiovascular, así como tus habilidades de boxeo".

Las artes marciales son sistemas codificados y tradiciones de combate que se practican para la defensa personal y el desarrollo físico y mental.

La combinación de ambos sistemas de entrenamiento cruzado (entrenamiento de artes marciales y entrenamiento funcional) ofrece múltiples beneficios para tu cuerpo y tu mente.

Estos son algunos de los efectos que experimentarás en tu cuerpo y mente durante y después de la práctica de Crossboxing:

• Resistencia cardiovascular/respiratoria - Una mejora de tu sistema cardiovascular.

• Fuerza y potencia - Un aumento de la potencia y la fuerza.

• Reflejos - Una notable reducción del tiempo de respuesta ante un determinado estímulo.

• Explosividad - La potencia explosiva se potencia gracias a nuestros ejercicios de intervalos de alta intensidad y a los ejercicios de velocidad y potencia.

• Precisión - Un refuerzo de la capacidad de tu cuerpo para ejecutar un movimiento acercándose lo más posible al objetivo deseado.

• Flexibilidad y movilidad articular: mejora de la amplitud de movimiento anatómico de una articulación o serie de articulaciones y músculos.

• Velocidad - Mejora de la capacidad del cuerpo para reducir el tiempo de ejecución de una actividad física o ejercicio.

• Coordinación - Ayuda a tu cuerpo a ejecutar un movimiento combinado de múltiples partes del cuerpo.
  

• Determinación - Refuerza tu voluntad de comprometerte con tus objetivos. Esta es una de las habilidades mentales más valiosas en las Artes Marciales. Incorporamos ejercicios para poner a prueba, preparar y desarrollar tu determinación.

La práctica del Crossboxing mejora tu salud física y fomenta la confianza en ti mismo.

También ofrece un impacto muy positivo en tu estado de ánimo general y es el aliado perfecto para aliviar el estrés diario.

Además, tu concentración pasará a un nivel superior.

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