top of page

Beneficios del sistema de entrenamiento Crossboxing




El Crossboxing consiste en movimientos cardiovasculares y físicos de alta intensidad combinados con técnicas de combate de artes marciales.


Se trata de "un sistema de entrenamiento comprobado para mejorar tu condición física y cardiovascular, así como tus habilidades de boxeo".

Las artes marciales son sistemas codificados y tradiciones de combate que se practican para la defensa personal y el desarrollo físico y mental.


La combinación de ambos sistemas de entrenamiento cruzado (entrenamiento de artes marciales y entrenamiento funcional) ofrece múltiples beneficios para tu cuerpo y tu mente.


Estos son algunos de los efectos que experimentarás en tu cuerpo y mente durante y después de la práctica de Crossboxing:


  • Resistencia cardiovascular/respiratoria - Una mejora de tu sistema cardiovascular.

  • Fuerza y potencia - Un aumento de la potencia y la fuerza.


  • Reflejos - Una notable reducción del tiempo de respuesta ante un determinado estímulo.


  • Explosividad - La potencia explosiva se potencia gracias a nuestros ejercicios de intervalos de alta intensidad y a los ejercicios de velocidad y potencia.


  • Precisión - Un refuerzo de la capacidad de tu cuerpo para ejecutar un movimiento acercándose lo más posible al objetivo deseado.


  • Flexibilidad y movilidad articular: mejora de la amplitud de movimiento anatómico de una articulación o serie de articulaciones y músculos.


  • Velocidad - Mejora de la capacidad del cuerpo para reducir el tiempo de ejecución de una actividad física o ejercicio.


  • Coordinación - Ayuda a tu cuerpo a ejecutar un movimiento combinado de múltiples partes del cuerpo.

  • Determinación - Refuerza tu voluntad de comprometerte con tus objetivos. Esta es una de las habilidades mentales más valiosas en las Artes Marciales. Incorporamos ejercicios para poner a prueba, preparar y desarrollar tu determinación.


La práctica del Crossboxing mejora tu salud física y fomenta la confianza en ti mismo.


También ofrece un impacto muy positivo en tu estado de ánimo general y es el aliado perfecto para aliviar el estrés diario.


Además, tu concentración pasará a un nivel superior.




0 visualizaciones0 comentarios

Comments


bottom of page